新华网长三角频道４月２９日消息：刚刚退休的老李，不久前外出旅游，原定5天旅程，结果越走越远，足足玩了10天。游玩的瘾过了，却也导致了疲劳过度，回家后“养”了一个星期才勉强恢复体力。事后他说：“人在旅途不可贪景无厌，应该量力而行才是。”

    “外出旅游要量力而行。”这也是老李对广大游客的忠告。人在旅途不可贪景，不可马不停蹄地游览。尤其是上了年纪的老人，体力精力有限，更应当有自知之明，视体力来玩，更不可与后生“较劲”。

    有时，美景也会“迷”人的，会使人产生一种撑下去的“假力”。这种假象，一旦达到极限，就会失去支撑，精神“一落千丈”，出现“脱力”的症状。为此，在旅途一定要控制好自己的奢望，一定要注意劳逸结合，尤其是碰到爬山爬不动时，不要勉强地爬，走不动的路，不要勉强地走，只有量力而行，才能玩得真正轻松开心。

    当然，注意“脱力”并非仅仅是游客的事，也是旅行社的事。对旅行社来说，要科学地安排游程，不可打疲劳战。而现在一些旅行社由于各方面原因，常打疲劳战，搞得游客很疲惫，以至怨声载道，这显然是不足取的。如果自己参加的旅游团没有注意劳逸结合，应该向其导游提出改进意见。

    外出旅游，量力而行。唯有如此，才能实现自己玩得开心愿望。