刚刚过去的2006年是越剧百年华诞之际，年届八旬的著名越剧表演艺术家毕春芳去年4月在戚毕流派演唱会上献唱了代表剧目《卖油郎》和《三笑》，尔后在江、浙、沪出席多项纪念越剧百年活动，近日又在《百姓戏台》节目中亮相，可谓风采不减当年——

著名越剧表演艺术家毕春芳表演飘逸潇洒，松驰自然，擅长演喜剧，其唱腔吸收融合了尹桂芳、范瑞娟的音调，嗓音清脆而富有弹性，自成一格，被称为“毕派”。她与戚雅仙长期合作，塑造了众多脍炙人口的艺术形象，如《王老虎抢亲》中的周文宾、《白蛇传》中的许仙、《玉堂春》中的王金龙、《三笑》中的唐伯虎等。她的舞台艺术集锦，1986年由江苏电视台拍摄成3集电视艺术片《春华秋实皆芳菲》，获全国第二届戏曲电视剧“长城奖”，并被中央电视台评选为“星光杯”优秀电视戏曲艺术片奖和优秀演出奖。其演唱的《血手印》，1995年获中国唱片总公司第三届“金唱片奖”；在五十多年的越剧生涯中，毕春芳可谓硕果累累。近日记者登门拜访，向年届八旬的毕春芳请教了她的健康心得。

规律生活  劳逸结合

去年毕春芳一直很忙碌，在江、浙、沪各地参加了多项纪念越剧百年的活动，不久前她刚从南京回到上海的家中。对于已经80岁的老人，可以说很不容易。毕春芳告诉记者，现在除了有选择地出席一些社会活动，基本上她都在家休息，她的生活很有规律，特别是注重劳逸结合，不让自己太疲劳。

不少越剧演员都有晚睡晚起的习惯，但毕春芳的生活作息却相当规律。每天早上6点左右毕春芳就会“自然醒”，听990的早新闻雷打不动，到了7点起身。而晚上10点她就上床了，翻阅当天的报纸后入睡。她说，“如果过了12点还不睡就很难睡好，所以我会比较早休息。”每天午饭后午睡一小时也是她多年来养成的习惯。

除了规律起居，饮食上毕春芳也有讲究。因为她既有糖尿病，同时又会偶发低血糖，有时会头昏、出冷汗。医生嘱咐她“少吃多餐，都可以吃，但都要少吃点”。毕春芳就照着医生的话做。饮食以素为主，米饭不能不吃，也不多吃，每顿一两；每天吃少量水果；饿的时候吃几块无糖的饼干。

常做按摩  动则不衰

俗话说，人老腿先老，毕春芳深有体会。现在她的精神虽然很好，但腿脚已有些不灵便，加上以前唱戏时留下的腰、颈损伤，可以说是老毛病了。不过她认为，动则不衰，人不活动更会僵硬，尤其是老年人，要保持一定的活动量。当然如何活动还要考虑到自己的身体状况，毕春芳的方法是因地制宜，灵活运动。毕春芳家住一处老房子，前有晒台后有阳台，还错落着十多级楼梯台阶。她经常会在家里四处走走，爬爬楼梯，或者原地踏步。即使坐着的时候也不闲着，动动腿，用手拍打身上各处，让自己多动动。家里虽然请了钟点工，毕春芳也会做些力所能及的家务，当作一种活动方式。

活动之余，休息放松也很重要。记者在毕春芳家中看到好几个“电动按摩器”，有按摩腰部的，有按摩脚的，还有按摩颈部的。毕春芳说，想到时就享受一下按摩，对缓解伤痛很有帮助。

心境开朗  知足常乐

现在，大部分时间在家休息，毕春芳有更多的时间可以欣赏她爱看的戏曲节目了。她说，过去忙于工作，没空看电视。现在闲下来了，各种戏曲都爱看，觉得很有味道。“以前自己在台上跳跳蹦蹦，现在能坐下来看戏也是一种享受。”收音机和电视也因此成了她的好伙伴。

在交谈中，记者发现毕春芳和蔼可亲，丝毫没有架子。其实这也是她一贯待人处事的风格。毕春芳的儿子曾经撰文写道：“世界万变，但妈妈的心境不变。”也曾有人问毕春芳，和老搭档戚雅仙合作了那么多年，有没有吵过架？她的回答是，从来没有。在生活中毕春芳已与老伴相濡以沫了五十多年，是有名的和睦家庭。“其实人与人相处不可能一点矛盾也没有，但我把握一点原则：求大同，存小异。”毕春芳说，何必把精力都消耗在争吵上呢？情绪波动还不利于健康，更加得不偿失。采访期间，毕春芳对记者细数了政府领导、亲朋好友、学生后辈对她的关心，她表示，现在自己很开心，很满足，其实人的一生最重要的就是健康、快乐和平安，她也借本报一角祝福所有人能够获得这三种比金钱更宝贵的财富。

来源:《健康财富》周刊记者 岳继慧